منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ 13401710
 
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ 13401710
 
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كلنــــــــــــــــا فلسطيــــــــن
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا و سهلا بكل اعضاء و زوار منتدى ابناء فلسطين ، ادارة المنتدى ترحب بكم
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}
المواضيع الأخيرة
» الحديث الذى دار بين الرسول صلى الله عليه وسلم وابليس عليه لعنه الله
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ I_icon_minitimeالجمعة مايو 06, 2011 10:42 pm من طرف ادمن عبد

» تهنئه بعيد ميلاد الاخت الادمن لولا
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 11:44 pm من طرف ادمن عبد

» نوافذنا الخير .. كلمات إلى أحبابي وصف العنوان: من قلب اخيكم الادمن عبد
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 29, 2011 11:37 pm من طرف ادمن عبد

»  ادخل وخذ تفاحه وافتحها واختار مايناسبك بداخلهاا
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ I_icon_minitimeالإثنين فبراير 07, 2011 6:15 pm من طرف ادمن عبد

» أين أنتم أعضاء المنتدى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 25, 2011 11:43 pm من طرف Admin

مواضيع مماثلة

 

  الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غنية
مشرف عام
مشرف عام
غنية


 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ Domain-6355a6b103
البلد :  الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ 3dflag11
انثى
عدد المساهمات : 219
نقاط : 427
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
المزاج /

 الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟    الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟ I_icon_minitimeالإثنين يوليو 12, 2010 3:17 pm

عديد كبير من الناس يعتقدون بان الخس او السلطة كما يعرفها الجميع تنقص الوزن,لكن هدا خطا كما يقول


الخبراء التغدية. ومع هذ فان الخس يحتل مكانة هامة في قائمة الاغدية المفيدة للجسم لاحتوائه على كمية وافية

من الماء ولفقره الطاقوي اي قليل السعرات الحرارية,ومعنى هذا ان الخس اذ كان لا ينقص الوزن,فهو لا

يسببفى زيادته شرط ان يتناول بدون اضافة اي نوع من الزيوت .

وباالاضافةالى غناه بالماء,فالخس يحتوى على الاليافالتي تعرف اليوم بدورها الوقائي من سرطان القولون

والمستقيم كما انه يسهل عملية طرح الفظلات ويمنع الامساك والتشنج....

ويضم الخس كمية هامة من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصديوموالحديد وعدد اخر من المعادن

وبالاضافةالى الفيتاميين (ا) الذي يضم للعين وضيفة الرؤية وللجلد جماله وصحته .ون المؤكد ان كل

انواع الخس مفيدة للجسم ولا تضر,فقط يجب مرعاة غسلها جيدا وايضا تفادى جنيها من المروج التى

ترعا بها الحيونات.

-كيف يتناول الخس؟

يستحسن غسله جيدا وتقطيعه الى قطع صغيرة وخلطة مع خضر اخرى حتى تنقص الالياف السليلوز

التي لا تتمكن المعدة من هضمها والامعاء من الامتصاصها.

والافضل تناول صحن السلطة فى بداية الاكل,فهوا يمنح احساسا بالشبع ومن ثم تقل الرغبة فى تناول

الغداء, وعند حفظ الخس يجب فعل ذالك بعيدا عن ضوء لان هذا الاخير يؤكسد النباتات ويفقدها

الفيتاميناتها وللاستفاده من كل عنااصره الغدائية يجب تناوله فى اليومين اللذين يليان جنبه او شراءه....


باصحتكم......
albino queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سحر الليمون وطرقه العجيبة في انقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم :: قســــم الأسرة و الطفل :: قسم المطبخ العربي-
انتقل الى: