منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
كلنــــــــــــــــا فلسطيــــــــن
اهلا و سهلا بكل اعضاء و زوار منتدى ابناء فلسطين ، ادارة المنتدى ترحب بكم
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}
المواضيع الأخيرة
»
الحديث الذى دار بين الرسول صلى الله عليه وسلم وابليس عليه لعنه الله
الجمعة مايو 06, 2011 10:42 pm من طرف
ادمن عبد
»
تهنئه بعيد ميلاد الاخت الادمن لولا
الثلاثاء مارس 29, 2011 11:44 pm من طرف
ادمن عبد
»
نوافذنا الخير .. كلمات إلى أحبابي وصف العنوان: من قلب اخيكم الادمن عبد
الثلاثاء مارس 29, 2011 11:37 pm من طرف
ادمن عبد
»
ادخل وخذ تفاحه وافتحها واختار مايناسبك بداخلهاا
الإثنين فبراير 07, 2011 6:15 pm من طرف
ادمن عبد
»
أين أنتم أعضاء المنتدى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الثلاثاء يناير 25, 2011 11:43 pm من طرف
Admin
مواضيع مماثلة
»
الوزن المناسب والطول المناسب للجنسين
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
::
قســــم الأسرة و الطفل
::
قسم المطبخ العربي
الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟
كاتب الموضوع
رسالة
غنية
مشرف عام
البلد
:
عدد المساهمات
:
219
نقاط
:
427
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
25/05/2010
/
موضوع: الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟
الإثنين يوليو 12, 2010 3:17 pm
عديد كبير من الناس يعتقدون بان الخس او السلطة كما يعرفها الجميع تنقص الوزن,لكن هدا خطا كما يقول
الخبراء التغدية. ومع هذ فان الخس يحتل مكانة هامة في قائمة الاغدية المفيدة للجسم لاحتوائه على كمية وافية
من الماء ولفقره الطاقوي اي قليل السعرات الحرارية,ومعنى هذا ان الخس اذ كان لا ينقص الوزن,فهو لا
يسببفى زيادته شرط ان يتناول بدون اضافة اي نوع من الزيوت .
وباالاضافةالى غناه بالماء,فالخس يحتوى على الاليافالتي تعرف اليوم بدورها الوقائي من سرطان القولون
والمستقيم كما انه يسهل عملية طرح الفظلات ويمنع الامساك والتشنج....
ويضم الخس كمية هامة من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصديوموالحديد وعدد اخر من المعادن
وبالاضافةالى الفيتاميين (ا) الذي يضم للعين وضيفة الرؤية وللجلد جماله وصحته .ون المؤكد ان كل
انواع الخس مفيدة للجسم ولا تضر,فقط يجب مرعاة غسلها جيدا وايضا تفادى جنيها من المروج التى
ترعا بها الحيونات.
-كيف يتناول الخس؟
يستحسن غسله جيدا وتقطيعه الى قطع صغيرة وخلطة مع خضر اخرى حتى تنقص الالياف السليلوز
التي لا تتمكن المعدة من هضمها والامعاء من الامتصاصها.
والافضل تناول صحن السلطة فى بداية الاكل,فهوا يمنح احساسا بالشبع ومن ثم تقل الرغبة فى تناول
الغداء, وعند حفظ الخس يجب فعل ذالك بعيدا عن ضوء لان هذا الاخير يؤكسد النباتات ويفقدها
الفيتاميناتها وللاستفاده من كل عنااصره الغدائية يجب تناوله فى اليومين اللذين يليان جنبه او شراءه....
باصحتكم......
أعجبني
لم يعجبني
الخس, هل ينقص فعلا الوزن؟
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
سحر الليمون وطرقه العجيبة في انقاص الوزن
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
::
قســــم الأسرة و الطفل
::
قسم المطبخ العربي
منتدى ابناء فلسطين يرحب بكم
::
قســــم الأسرة و الطفل
::
قسم المطبخ العربي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القســــــــم العــــــــــــام
| |--منتدى العام
| |--قسم الترحيب بالاعضاء الجدد
| |--منتدى الفكر الخاص
| |--خاص بفلسطين
| |--منتدى المناقشات و الحوارات الساخنة
|
|--قســــم الأسرة و الطفل
| |--قسم خاص بالمرأة والرجل
| |--قسم الازياء والموضة
| |--قسم المطبخ العربي
| |--قسم الصحة و الطب
|
|--القســــــم الأدبي
| |--قسم الشعر وهمس القوافي
| |--قسم التكنولوجيا
|
|--القسم الرياضي
| |--كرة القدم الأوروبية
|
|--الترفيه و التسلية
| |--قسم الالعاب و الملاهي
| |--منتدى الالغاز و المسابقات
|
|--المنتدي الاسلامي
| |--القسم الاسلامي العام
|
|--سينمــــــا و اغانــــــــــي
|--قسم الاغاني العربيه والاجنبية